¿Por qué necesitamos beber leche?

Bueno, la leche es una fuente de calcio y vitamina d. Tenga en cuenta que hay muchos alimentos que contienen los mismos nutrientes. Antes, se creía que la leche era la única fuente, pero ahora se ha encontrado calcio en muchas verduras de color verde oscuro, como el brócoli, y los hongos son muy ricos en vitamina D. Se creía que la única fuente de vitamina D era de exposición a la leche o al sol. Hoy, con la investigación moderna, están descubriendo mucha información nueva sobre los alimentos que comemos y sus beneficios. La leche es una buena fuente de vitaminas, pero no es necesaria en su dieta siempre que la reemplace o la sustituya por una dieta adecuada rica en nutrientes.

La leche tiene vitamina D que fortalece tus huesos y también has escuchado que la leche te hace dormir mejor, ¡bueno, lo hace! En realidad, la leche tibia lo ayuda a dormir, es saludable, deliciosa y se usa en su totalidad para una buena noche de sueño.