No sé por qué, pero me siento tan deprimido. ¿Cómo puedo volver a ser feliz?

La única forma en que realmente volverá a ser feliz es descubrir qué es lo que lo hace infeliz. Descubrirás que puedes intentar cambiar lo que quieras, pero este problema podría volver a atormentarte.

Puede resultarle difícil pensar en algo. Tal vez sea algo que sucedió hace mucho tiempo, podría ser algo realmente pequeño que solo molesta a tu subconsciente. Pero tendrás que averiguar qué es.

Hay algunas cosas que podría hacer para ayudar a mejorar su estado mental y estar mejor equipado para enfrentar esos problemas.

¡Una de esas cosas es el ejercicio! Puede que no tenga ganas, pero el ejercicio regular es una excelente manera de liberar el estrés y empujar las buenas hormonas por su cuerpo para ayudarlo a sentirse con energía. Si no te gusta el gimnasio, ¿por qué no te unes a un grupo de baile, consigues un compañero para trotar o practicas un arte marcial? ¡También ampliarás tu red social!

- salga a caminar
- cante (si puede tocar un instrumento, hágalo también)
- escriba lo que está sintiendo
- si conoce el problema, intente ver su potencial a largo plazo. ¿Es un problema por el que vale la pena preocuparse u otro pequeño obstáculo en una vida feliz?
- hacer algo diferente hoy, tal vez charlar con un padre o un hermano y averiguar lo que están haciendo.

Yo paso por situaciones como esta. En realidad, estoy pasando por uno ahora mismo. Hace años me di cuenta de algo que sigue ayudándome en estas situaciones: no importa cuántas nubes grises haya para oscurecer un día, el sol sigue brillando aunque no puedas verlo. La felicidad está ahí, simplemente está oculta por tus problemas.

Tómate un poco de tiempo para ti y mírate en un espejo, luego
pregúntate realmente cuál es el problema que te hace sentir
tan deprimido. Si realmente te identificas con esto, se te ocurrirá. Pero
no te sientes a fregar. Llame a un amigo, acceda a una línea de chat, busque a
alguien en quien confiar. A veces, cuando hacemos esto, descubrimos
que nuestro problema no es tan grande después de todo. Y recuerda que hay
personas a las que les importa. Hago. No necesito conocerte para sentir
tu dolor. Mantén la cabeza en alto y aguanta.
Se avecinan días mejores . Buena suerte.

Bueno, yo también tengo este problema, siento que tengo algunos problemas pero sé que no tengo ningún problema. Tal vez, es solo su apariencia física lo que está pensando, sí, y tal vez los eventos pasados, los eventos molestos y tal vez haya encontrado experiencias extraordinarias ...

Si esta condición persiste durante 2 semanas o más, es posible que tenga depresión. Habla con tu consejero o con un adulto comprensivo al respecto ... * S

Me siento deprimido porque ya no tengo una vida social y parece que mis amigos también se han ido de mi vida. Si pudiera volver a encarrilar mi vida social y hacer nuevos amigos, pero ¿cómo? Me he quedado sin ideas?

Bueno, haz algunas cosas que disfrutes y no mantengas las cosas reprimidas dentro de ti si tienes problemas, habla de ellas con un amigo o un adulto en quien confíes
Espero que te sientas feliz de nuevo
Mizzmon