Es común que las personas pasen por fases en su vida en las que se odian a sí mismas, pero cuando nos quedamos atrapados en esa forma de pensar durante un período de tiempo más largo, puede ser bastante perjudicial para nuestra salud. ¿Es así como te sientes hoy, o esta semana, o ha sido un sentimiento constante durante más de un mes?
Debe intentar resolver cuándo esa creencia se vuelve más fuerte, como después de hablar con cierta persona o haber hecho algo que juega con su conciencia. Trate de averiguar qué es lo que no le gusta de usted. Si tuvieras una varita mágica, ¿qué cambiarías de tu vida o de ti mismo? ¿Cómo tendrías que ser para no odiarte a ti mismo?
Parece que puede tener problemas de baja autoestima. ¿Te criticas mucho a ti mismo, te cuesta notar tus fortalezas y piensas que los demás son mejores que tú? Si es así, hay un gran libro de autoayuda basado en CBT (terapia cognitiva conductual) llamado Superar la baja autoestima, de Melanie Fennell. Vale la pena leerlo. También puede pensar en buscar ayuda de su médico de cabecera.
¡No deberías odiarte a ti mismo! Sabes que una vez incluso me odié a mí mismo, pero ahora me amo a mí mismo. ¡Soy el mejor amigo de mí mismo! ¡Y solo puedes vivir la vida feliz si te amas a ti mismo! ¡Así que deja de odiar y empieza a amar!
Yo también me siento así, cada vez que hago algo estúpido, me siento avergonzado o simplemente cualquier cosa. A menudo me pongo de mal humor y me siento como una persona horrible. Para solucionar esto, tengo que maquillarme, ver una buena película o ver un video inspirador de YouTube como Orionspeaks. Salir con alguien de quien no te avergüences también ayuda.