Lloro cada vez que alguien me grita, así que, ¿cómo no lloro cuando alguien me grita?

Morderse el labio es una buena forma de contener las emociones.

Tendrá que aprender a no ser tan sensible, pero no es fácil una vez que ya está en su sistema.

Piense en pensamientos felices como su novio, su música favorita o lugares que le gusta pasar el rato o visitar. Cualquier cosa en la que concentrarse y bloquear a alguien que le grita. Una vez que pueda "cerrar" el ruido, podrá escuchar el alboroto sin enojarse o reaccionar negativamente.