¿Llevar un diario es realmente una buena forma de terapia? ¿Especialmente para adolescentes deprimidos?

No solo llevo un diario de mis pensamientos e ideas, sino que también lo uso para mis actividades diarias en mi nivel de dolor durante todo el día. Tengo dolor crónico en la espalda baja, así que escribo todo lo que hago todos los días y cuando voy a mis médicos. App una vez al mes repasamos todo lo que hago. Esto también ayuda cuando me deprimo cuando tengo mucho dolor y tengo que usar analgésicos solo para combatir esos días. Así que sí, llevar un diario es una excelente manera de conocerse a sí mismo y ayudarse a mejorar.

Sí, lo sé a ciencia cierta cuando mis padres se divorciaron y mi padre me trató como una mierda y estaba realmente deprimido y pasando un momento difícil, mi concejal me dijo que tuviera una lechería y me ayudó tanto que fue una manera fácil de desahogarme. y plasmar cómo te sientes en el papel ayuda mucho, tal vez para algunos no ayuda, pero sí lo hizo.

Si están deprimidos, deberían consultar a un trabajador social clínico autorizado. Depende de si el terapeuta cree que está ayudando. Mi terapeuta me dijo cuando estaba tratando de ayudar a alguien que tenía tendencias suicidas que ni siquiera ella era una experta. Si alguien realmente quiere suicidarse, es posible que no pueda detenerlo. Creo que si un adolescente es muy joven, sus padres deberían poder leer su diario y conversar sobre sus sentimientos. Fui a un grupo de apoyo a los suicidas donde los padres deseaban haber leído el diario de su hijo. Lo tenía todo planeado. Tal vez pudieron o no pudieron detenerlo. Todo lo que sé es que estaban tan lastimados que apenas podían hablar. Espero que esta respuesta ayude a alguien. Paz

No tienes que estar deprimido para llevar un diario. Creo que es terapéutico por alguna razón. Mi abuela, que tiene 80 años, lleva diarios desde los 14 y sigue haciéndolo. Sin embargo, no nos dejará leer ninguno de ellos. Decidió comenzar a transmitirlos comenzando con el primero con su primer hijo y su familia cuando fallezca. Creo que será muy interesante cuando sea mi turno de leerlos.

Un diario puede ser parte de una buena terapia para capturar los sentimientos y explorar los pensamientos a cualquier edad y si uno está deprimido o no. Y especialmente en la adolescencia o en momentos en que uno se siente aislado o incapaz de compartir experiencias, llevar un diario puede ayudar a expresar lo aparentemente inexpresable. Hay muchas buenas herramientas para viajar que pueden conducir a la curación y al autodescubrimiento, y proporcionar una salida para emociones que de otro modo no se expresarían. Lo recomiendo altamente. 
(Sin embargo, recuerde que depresión es un término clínico, y esto debe ser diagnosticado por un profesional. Si la revista no brinda alivio, se debe buscar un profesional que pueda ayudar en la curación).

Un diario puede ser bueno para las personas que sienten que necesitan hablar con alguien pero les da vergüenza con quién podrían hablar. Así que usan un diario para limpiar sus pensamientos y sacarlos de su pecho. En otras palabras, es una forma de deshacerse de las cosas que le preocupan.
 
Si está deprimido, probablemente debería ver a un consejero (lo siento, no estoy seguro de la ortografía, comente mi respuesta si me equivoco) o algo con regularidad para que pueda hablar con él sin sentirse avergonzado y cerrado. Además, los concejales no criticarán sus explicaciones sobre por qué se siente deprimido.
 
Espero que esto ayude. Tenlo en mente.
 
Supahstah