Mable
Si estás masticando manzanas para tratar de mantenerte despierto para una revisión nocturna, odio decírtelo, pero no hay cafeína en las manzanas.
Este es uno de esos mitos de Internet que circulan debido a un simple malentendido.
Sin embargo, las manzanas
pueden ayudarlo a mantenerse más alerta, y así es como:
¿Las manzanas contienen cafeína?
El mito sobre el contenido de cafeína en las manzanas probablemente fue iniciado por alguien que sugirió que comer manzanas te mantiene más alerta que el café.
Esto se basó en el hecho de que las manzanas contienen un alto nivel de fructosa, un azúcar natural que tienen la mayoría de las frutas.
La fructosa le da energía, de la misma manera que lo hace beber una bebida gaseosa de sabor dulce, y así es como las manzanas ayudan a su cuerpo a mantenerse más alerta y activo.
La cafeína funciona de una manera completamente diferente, ¡y ciertamente no se encuentra en las manzanas!
¿Qué puedo comer para mantenerme despierto?
Según la investigación científica, las manzanas no son la única fruta que te dará un impulso de energía.
Las frutas de los árboles en general son bastante ricas en fructosa, por lo que comer un plátano, una naranja o una pera también es una buena fuente de fructosa.
Los frutos secos como los higos, las pasas y los dátiles también son ricos en fructosa, porque el proceso de secado concentra su contenido de azúcar natural.
¡Todos estos son más saludables que una taza de café y también saben mejor!
Aracely
No, no hay cafeína en las manzanas. Si lo hubiera, estarías rebotando en las paredes como un mono ...
Bartolomé
No, las manzanas contienen glucosa, que es como combustible de cohetes para el cerebro. ¡Así que tienen más poder de vigilia que el café!