Existen varios tipos de psicoterapia para tratar a los clientes, incluida la terapia emocional, la terapia conductual y el psicoanálisis. Muchos estudios han concluido que los diversos tipos de psicoterapia producen en gran medida los mismos tipos de resultados.

La Terapia Emocional (o ET) se considera una terapia moderna y actualizada con el siglo XXI. La ET es una forma suave de terapia que implica hablar y trabajar a través de las emociones. Los terapeutas emocionales creen que reprimimos las emociones a lo largo de la vida porque son demasiado dolorosas para tratarlas. Mantenemos nuestras emociones adentro y esto eventualmente conducirá a consecuencias negativas, particularmente si no hemos registrado la supresión. A veces, no podemos identificar las emociones que tenemos, o sabemos que constantemente nos sentimos enojados, culpables, ansiosos o temerosos aunque no sepamos por qué. Los terapeutas emocionales utilizan una combinación de escucha, ejercicios y trabajo en un diario para ayudar al paciente a establecer conexiones con el motivo por el que se siente así.
La terapia conductual, o terapia cognitivo-conductual, cree que aprendemos comportamientos y respuestas a ciertas situaciones a medida que avanzamos en la vida. Aprendemos observando a la gente y por las respuestas que recibimos a nuestro comportamiento. Si un bebé es levantado y abrazado cada vez que llora, por ejemplo, comenzará a asociar el llanto con una respuesta positiva. La terapia conductual tiene como objetivo cambiar nuestras respuestas a situaciones y eliminar comportamientos indeseables mediante la enseñanza de nuevas formas en que nuestro cuerpo debe responder.
El psicoanálisis es una teoría freudiana diseñada para explorar la mente inconsciente para encontrar problemas subyacentes. Freud creía que reprimimos muchos pensamientos y sentimientos, pero se expresan de diversas formas subconscientes. Explorar los sueños, por ejemplo, es una forma en que el psicoanálisis tiene como objetivo descubrir un problema con una persona.
Los diferentes tipos de terapias funcionarán bien para diferentes tipos de personas, y un tipo de terapia puede funcionar para una persona y no para otra, por lo que necesitamos diferentes métodos. Lo más importante es que el resultado sea positivo, independientemente del tipo de terapia que se haya utilizado para lograr el resultado.