Tengo una tendencia a saltar a los extremos, pero ¿ha considerado la posibilidad de que tenga un trastorno bipolar? Es muy poco probable, pero solo lo menciono porque dijiste que estos sentimientos solo duran una semana más o menos, y el síntoma más obvio del trastorno bipolar son los períodos de felicidad y los períodos de depresión que pueden durar entre unas pocas semanas y algunas. meses. Muchas personas bipolares no experimentan ningún tipo de sentimientos "normales" entre estos cambios de humor.
Sin embargo, no quiero que se preocupe, porque es mucho más probable que simplemente esté deprimido. Yo he pasado / estoy pasando por lo mismo. Personalmente, descubrí que la mayoría de los consejeros no ayudaron realmente, tiene que venir desde adentro. Siento que solo necesito que la gente me deje en paz y me deje resolver mis problemas por mí mismo. Sin embargo, me he dado cuenta de que soy muy terco cuando se trata de pedir ayuda, ya que no lo haré.
PERO si no sientes que puedes hacerlo tú solo (lo que, sinceramente, suena como una opción mucho más sensata), hablar con alguien podría ser una buena opción para ti. También puede intentarlo porque probablemente ayudará, e incluso si no lo hace, no puede empeorar las cosas.
Espero que te sientas más feliz pronto. Avísame si quieres un consejo sobre cualquier otra cosa :)
Necesita hablar con un consejero, alguien digno de confianza que pueda ayudarlo. La depresión puede hacerte sentir mal, lo sé por experiencias pasadas; /
Voy a respaldar la sugerencia de hablar con alguien. Podría ser depresión, podría ser otra cosa ... Tal vez solo esté teniendo algunos problemas en la mente que necesita ayuda para resolverlos. No hay nada de malo en pedir ayuda.
No le resultaría extraño que alguien fuera al médico si tuviera un pie roto, así que trate sus sentimientos como una afección médica y vea si hay una opción para mejorarlo con un poco de ayuda.
Estoy muy de acuerdo con hablar con alguien digno de confianza. Hablar sobre lo que sientes abre la mente para preguntarte por qué estoy pensando / sintiendo de esta manera sin analizar demasiado la situación hasta el punto de que estás en tu cama con la puerta cerrada, con la música encendida para que nadie pueda escucharte. llora y habla contigo mismo (o incluso con un poder superior) sobre tu autoestima, y con un objeto afilado en la mano (sin decir que eso es lo que haces) Eso no es un buen sentimiento y no se lo desearía a nadie.
Prueba una actividad física o pasatiempos. Concentre toda su energía en ello. Digo esto porque estaba en una situación muy similar y mi salida estaba hablando con mi tía y mientras tenía una de nuestras charlas finalmente se me ocurrió que tal vez estoy haciendo esto para enmascarar un dolor emocional con dolor físico, pero no lo hice '. No sé de dónde venía el dolor emocional. También me di cuenta de que, tras la depresión y la culpa de la automutilación, sentí alivio y alivio. Fue entonces cuando me di cuenta de que no era que no estaba usando el dolor físico para expulsar mis emociones, estaba usando la satisfacción física para expulsar mis emociones. Me enfermó que mi ser físico estuviera satisfecho con la automutilación. Entonces, me propuse encontrar una actividad física que satisfaga mis necesidades para expulsar mis emociones hasta que estuviera listo para lidiar con ellas.
Probé varios deportes que están en la línea del baloncesto y el fútbol, pero no cubrieron esa necesidad. Tarde o temprano encontré mi salida perfecta. Mi padre cuando era más joven practicaba artes marciales mixtas. Una de las cosas que hizo fue el nunchaku. Me sugirió que lo probara. Lo hice y me encantó. Después de un mes me pregunté por qué me gustaba. Nuevamente la respuesta que me di a mí mismo, me golpeó, me impactó. La razón por la que me gustó aprender a usar el nunchaku fue que me gustó la idea de saber cómo lastimar físicamente a las personas que me lastiman emocionalmente. Poco después de eso, pude descubrir que la raíz de mi problema eran las malas relaciones y mi capacidad para preocuparme por lo que los demás pensaban de mí. Muchos adultos me dijeron que ese era mi problema todo el tiempo (sin decir que lo que la gente te decía cuáles eran tus problemas era correcto), pero no lo era.Hasta que vi el problema con la conciencia tranquila, pude identificarlo y eventualmente resolverlo. Ahora no estoy compartiendo esto para decir "oye, sé todo por lo que estás pasando" porque no lo sé.
Algunas personas no pueden encontrar personas con las que hablar o están tan dañadas que no confían en nadie, especialmente en los adultos. Algunas personas están demasiado ocupadas para encontrar algo para liberar sus emociones / expulsar sus emociones hasta que tengan la capacidad de lidiar con ellas. Solo puedo esperar que mi historia le dé la esperanza de que pueda resolver su problema. Lo mejor de resolver sus problemas es que nadie puede reprocharle que fueron parte de su recuperación porque fue su elección. Tienes el poder de cambiar tu mundo. ¿Quieres saber por qué? Porque es tu vida. Haz lo que te haga feliz, aunque sea solo temporal. Mi única solicitud es:
Cuando te despiertes, escribe: "Soy importante (o hermosa, inteligente, INCREÍBLE. Solo lo quiero positivo)". Suena como otra cosa que un psicólogo le diría que haga, pero conviértalo en algo que necesite escuchar pero que no escuche lo suficiente. Eres la única persona que tiene que estar contigo. Eso no significa que otros no pasarían por él y regresarían por ti, solo significa ser amable contigo mismo porque tienes que lidiar contigo mismo por el resto de tu vida.
Espero que sea un buen consejo. Si no, dame un respiro, ¡tengo 14 años!