La fruta tarda aproximadamente 12 horas en digerirse. Esto también es lo mismo para la mayoría de las verduras.
Cada persona tiene que pasar por un proceso de digestión para que podamos continuar alimentando nuestro cuerpo con los nutrientes y sustancias relevantes que necesita para mantener una estatura saludable. Los alimentos que ingerimos viajan a través del esófago y luego hacia nuestros estómagos, donde las sustancias relevantes dentro de los alimentos, como proteínas, grasas y nutrientes, se descomponen y absorben en el cuerpo. Nuestro estómago no puede absorber todo, por lo que las sustancias restantes pasan y se excretan del cuerpo como desechos. Algunas carnes pueden tardar hasta tres días en digerirse.
- ¿Cómo digiere el cuerpo las proteínas?
La proteína es vital para nuestro sistema porque se usa tanto para construir células como para repararlas. Como ya mencioné, la carne puede tardar un tiempo en digerirse y, como mucha carne tiene un alto contenido de proteínas, la sustancia se puede almacenar en nuestro cuerpo durante un tiempo durante el proceso de digestión.
Con fibra, su uso principal es ayudar a controlar las deposiciones y es un componente vital para limpiar el cuerpo de toxinas. Sin embargo, el sistema digestivo considera que la fibra es bastante difícil de descomponer y tarda entre tres y cuatro horas en pasar correctamente a través del sistema.
Un cuerpo depende de las grasas, pero es importante no sobrecargar el sistema con grasas porque puede causar problemas de salud a largo plazo. Cuando las grasas ingresan al cuerpo, nos brindan energía y un apoyo adicional para nuestro sistema inmunológico. La mayoría de las grasas saludables se encuentran en alimentos como el pescado y las nueces.