Alford
Manzanas, crudas, con piel (1)
Nueva búsqueda
Rechazo: 10% (Núcleo y tallo)
NDB No: 09003 (Los valores y pesos de los nutrientes son para la porción comestible)
Unidades de nutrientes 1.00 X 1 grande (3-1 / 4 "dia)
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223g
Proxim ates
Agua g 190,80
Energía kcal 116
Energía kJ 486
Proteína g 0,58
Lípidos (grasas) totales g 0,38
Cenizas g 0,42
Carbohidratos, por diferencia g 30,80
Fibra, total de la dieta g 5,4
Azúcares, total g 23,17
Sacarosa g 4,62
Glucosa (dextrosa) g 5,42
Fructosa g 13,16
Lactosa g 0,00
Maltosa g 0,00
Galactosa g 0,00
Almidón g 0,11
Minerales
Calcio, Ca mg 13
Hierro, Fe mg 0,27
Magnesio, Mg mg 11
Fósforo, P mg 25
Potasio, K mg 239
Sodio, Na mg 2
Zinc, Zn mg 0,09
Cobre, Cu mg 0,060
Manganeso, Mn mg 0,078
Fluoruro, F mcg 7,4
Selenio, Se mcg 0,0
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total mg 10,3
Tiamina mg 0,038
Riboflavina mg 0,058
Niacina mg 0,203
Ácido pantoténico mg 0,136
Vitamina B-6 mg 0.091
Folato, mcg total 7
Mcg de ácido fólico 0
Folato, mcg alimenticio 7
Folato, DFE mcg_DFE 7
Colina, mg total 7.6
Betaína mg 0.2
Vitamina B-12 mcg 0.00
Vitamina B-12, mcg agregada 0.00
Vitamina A, RAE mcg_RAE 7
Retinol mcg 0
Caroteno, beta mcg 60
Caroteno, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 25
Vitamina A, UI IU 120
Licopeno mcg 0
Luteína + zea xantina mcg 65
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0,40
Vitamina E, agregada mg 0,00
Tocoferol, beta mg 0,00
Tocoferol, gamma mg 0.00
Tocoferol, delta mg 0.00
Vitamina K (filoquinona) mcg 4.9
Lípidos
Ácidos grasos, total saturados g 0.062
4: 0 g 0.000
6: 0 g 0.000
8: 0 g 0.000
10: 0 g 0.000
12: 0 g 0,000
14: 0 g 0,002
16: 0 g 0,054
18: 0 g 0,007
Ácidos grasos, monoinsaturados totales g 0,016
16: 1 indiferenciados g 0,000
18: 1 indiferenciados g 0,016
20: 1 g 0,000
22: 1 indiferenciados g 0,000
Ácidos grasos, total poliinsaturados g 0,114
18: 2 indiferenciados g 0,096
18: 3 indiferenciado g 0,020
18: 4 g 0,000
20: 4 indiferenciado g 0,000
20: 5 n-3 g 0,000
22: 5 n-3 g 0,000
22: 6 n-3 g 0,000
Colesterol mg 0
Fitosterol mg 27
Aminoácidos
Triptófano g 0,002
Treonina g 0,013
Isoleucina g 0,013
Leucina g 0,029
Lisina g 0,027
Metionina g 0,002
Cistina g 0,002
Fenilalanina g 0,013
Tirosina g 0,002
Valina g 0,027
Arginina g 0,013
Histidina g 0,011
Alanina g 0,025
Ácido aspártico g
0.156 Ácido glutámico g 0.056
Glicina g 0.020
Pro line g 0.013
Serene g 0.022
Otro
Alcohol, etilo g 0.0
Cafeína mg 0
Theo bromo mg 0
Medidas comunes:
Bolsas de manzanas de 1 3 y 5 libras normalmente contienen tamaños pequeños y extra pequeños.
Notas al pie:
1 Basado en datos analíticos para las variedades red delicious, golden delicious, gala, granny smith y Fuji.