Las galletas y bizcochos son deliciosos, ¡y combinan de maravilla con una taza de té o café! No hay muchos beneficios para la salud de las cookies, pero eso no significa que no pueda darse un capricho de vez en cuando.
¿Para qué sirven las galletas y los bizcochos?
- Buena fuente de carbohidratos.
- Aperitivos fáciles que se pueden comer sobre la marcha
- Proporciona aumentos de energía rápidos
- Comida comfortable
- ¡Muy sabroso!
- Algunas galletas y bizcochos integrales te llenarán
¿Qué tienen de malo las galletas y los bizcochos?
- Alto contenido de calorías: puede provocar aumento de peso
- Lleno de azúcar: puede causar caries
- Sin valor nutricional real
- Después de la subida inicial de azúcar, tendrás un bajón de energía.
- Las galletas compradas en la tienda contienen conservantes y productos químicos.
¿Está bien comer galletas y bizcochos?
¡Seguro que lo es! Las galletas y los bizcochos están bien con moderación, aunque es posible que desee vigilar cuántos está comiendo si está a dieta. Puede ser fácil comer la mitad de un paquete sin darse cuenta, así que coma con atención: tome la porción que desea comer y coloque el resto en el frasco de galletas.