¿Cuál es el primer paso a tomar para desintoxicarse de Xanax?

El hecho de que desee desintoxicarse me hace pensar que está tomando más Xanax de lo que le recetaría un médico, tal vez incluso de forma recreativa. No es sensato, pero sigue siendo un hábito fácil de adquirir con este tipo de drogas, así que puedo entenderlo.

Cómo detenerse o desintoxicarse

La mejor manera de dejar de tomar un medicamento de tipo benzodiazepina como Xanax, Valium o Ambien es disminuyendo gradualmente.

Si deja de fumar de golpe, se sentirá fatal y será más probable que comience a tomarlos nuevamente para detener los síntomas de abstinencia, que a menudo toman la forma de ansiedad.

El problema con las drogas como Xanax es que rápidamente se desarrolla tolerancia y se termina teniendo que tomarlas en cantidades tales que luego se vuelve dependiente de ellas.

La buena noticia es que una vez que los deja (o ha disminuido drásticamente su consumo), en realidad comienza a sentirse mucho menos ansioso, o al menos yo lo sentía .

Primeros pasos

• Calcula cuánto Xanax te queda.
• Si le queda mucho, puede disminuir lentamente y disminuir gradualmente su dosis hasta que no esté tomando nada en absoluto. Si se está agotando, tendrá que tener más cuidado y racionar realmente lo que le queda.
• En base a esto, debería poder establecer una fecha de "finalización". ¡Elabore un plan si no confía en sí mismo para no olvidarlo convenientemente!
• Trate de no evaluar su estado de ánimo - si usted está constantemente preguntando si se siente peor por no tomar Xanax, que va a terminar convencerse de que no se sienta peor. Olvídalo, si puedes. Manténgase ocupado y rodeado de personas y proyectos.
• Encuentre otra forma de manejar su ansiedad. Sé que no es ideal, pero a veces cuando solía tomar Xanax, ahora simplemente me voy a la cama. A veces termino durmiendo por más de 12 horas, pero si vas a enterrar tu cabeza en la arena (lo cual ciertamente no es una gran idea), es mejor hacerlo durmiendo que abusando de medicamentos recetados o ¡alcohol!