Graciela
El primer paso en el proceso de desintoxicación en casa es eliminar las toxinas de su cuerpo. Estos incluyen alimentos ricos en sal y azúcar refinada, bebidas alcohólicas y cafeína. Los alimentos salados hacen que una persona retenga líquidos y se vea hinchada, los alimentos ricos en azúcar refinada provocan picos en los niveles de azúcar en la sangre de una persona, lo que aumenta sus antojos, y las bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína causan deshidratación. Estas toxinas se pueden eliminar de un sistema consumiendo ocho vasos de agua más jugos de frutas y verduras frescas.
El siguiente paso es nutrirse (es decir, alimentarse) uno mismo, lo que significa que hay que comer algo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que hay que evitar consumir carnes rojas, lácteos, alimentos salados, alimentos ricos en azúcar refinada, bebidas alcohólicas y cafeína. Puedes calmarte dándote un baño con agua mezclada con sales de Epsom, aceite de jojoba, etc. para expulsar las toxinas por los poros de tu piel y luego debes embellecerte usando una mascarilla que contiene yogur, jugo de limón. y miel.