¿Comer plátanos engorda?

Bueno, tienen una gran cantidad de azúcar, ¡pero es saludable! Reemplazar una barra de chocolate o una comida grasosa con un plátano hará que sea menos probable que aumente de peso y, siempre que no coma mucho más de lo que necesita, ¡estará bien!

Cualquier cosa puede hacerte engordar, siempre y cuando no comas demasiado, estás bien. Asegurarse de cortar sus comidas en porciones puede hacer que mantenga una dieta bien equilibrada.

¡Comer plátanos no engorda! A menos que esté planeando tragar toneladas todos los días, lo cual es muy poco probable. Sí, los plátanos contienen grandes cantidades de azúcar, por lo que si eres diabético debes evitarlos. Prefiero que comas un plátano que otros postres azucarados. De lo contrario, uno o dos plátanos al día deberían ser beneficiosos, ¡contienen altas cantidades de potasio, lo que es bueno para controlar la presión arterial alta! Cómelos mientras estén maduros, no demasiado maduros (ya que el contenido de azúcar aumenta a medida que madura).

De ninguna manera, están llenas de fibra y potasio, y otras vitaminas que te dan energía y te llenan de saciedad.

Sí, supongo .... Soy muy delgada y siempre me aconsejan comer plátanos al menos 3 al día para ganar peso.

Comer plátano aumenta el nivel de grasa, pero también es bueno para la salud. Comer en cantidad adecuada y con ejercicio regular no dará lugar a un aumento de peso.

Sí es una fruta que tiene más calorías, más grasa se irá acumulando en tu cuerpo. Pero el plátano tiene muy buena digestión.