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Durante la temporada baja, un atleta de luge trabajará principalmente en el desarrollo de la fuerza en lo que respecta a mejorar el inicio de luge. Esto implica bastante tiempo en la sala de pesas. Esta fuerza luego se convierte en explosiva y fuerza de velocidad en la caída. Los atletas también practicarán el movimiento de salida y trabajarán en su técnica en rampas de salida refrigeradas bajo techo. Por lo general, hay algún tipo de trineo de ruedas durante el verano, donde los atletas se deslizan por la pista en trineos especialmente modificados con ruedas en lugar de corredores de acero. La temporada baja también es cuando los atletas trabajarán en sus trineos reales, reparándolos o trabajando en nuevos diseños. Durante la temporada de luge, los atletas pasarán la mayor parte de su tiempo deslizándose sobre hielo y perfeccionando su forma y técnica. Ellos'Trabajaré para hacer la transición y aplicar la fuerza que han ganado fuera de temporada a los movimientos específicos de su deporte. También se dedicará bastante tiempo a trabajar en sus trineos, cambiar configuraciones y pulir sus aceros.