Recuerde, no tiene que vivir continuamente con ningún sentimiento de culpa. Identifica la diferencia entre culpa falsa y culpa real. La culpa falsa implicaría sentirnos responsables de cualquier cosa en particular que no hicimos o de lo que no fuimos responsables. La verdadera culpa, por otro lado, es nuestra "conciencia" entrando en acción. Reconozca y acepte su culpa. Acepta eso. Identifique los pasos en los que puede hacer las paces. Necesitas pedir perdón además de perdonarte a ti mismo. Busque ayuda si es necesario.
Un buen sitio sería
www.coping.orgpara detalles. El sitio que trata de definir la culpa, así como de identificar el papel que juegan los demás con respecto a tu culpa. Identifica lo que la culpa realmente puede hacerte. También se ocupa de creencias irracionales o auto-guiones negativos que suelen estar implicados en la culpa. Finalmente, ofrece sugerencias sobre pasos concretos para finalmente superar la culpa.
Además, puede visitar
www.soon.org.uk para identificar la culpa además de afrontarla.