¿Cómo controlar tus emociones?

Considere escribir cosas en un diario para ayudar a racionalizar / catalogar sus pensamientos.

www.lifehack.org/articles/communication/how-control-your-emo

Hay una enseñanza Cherokee que todos tenemos dentro de nosotros dos lobos; uno es bueno, el otro malo. Los dos lobos pelean y el ganador será el que mejor alimentemos. Las emociones son así. Si te concentras en lo negativo, estás alimentando el lado más débil de tu personalidad; si te concentras en lo positivo, te vuelves fuerte.