Ja, Stretching ist eine Form der körperlichen Betätigung. Bei dieser Übung wird ein bestimmter Skelettmuskel gezielt auf seine volle Länge gedehnt. Dadurch wird die Elastizität der Muskulatur verbessert und ein angenehmer Muskeltonus bestätigt.
Stretching führt zu erhöhter Muskelkontrolle, Muskelflexibilität und Bewegungsfreiheit des Körpers. Es kann auch verwendet werden, um Krämpfe zu lindern. Es wird normalerweise vor oder nach dem Training empfohlen.
Jairo
Jawohl.
Vergleichen Sie eine Person, die Dehnübungen macht, mit einer anderen, die dies nicht tut. Sie werden feststellen, dass diejenige, die Dehnübungen macht, gesünder ist und eine geringere Wahrscheinlichkeit hat, an Krankheiten zu erkranken.