T'ai Chi, Yoga und die Alexander-Technik könnten Computerbenutzern, die an welcher Verletzung leiden, etwas Linderung verschaffen?

Da die Menschen in zivilisierten Ländern immer mehr Zeit vor Computern verbringen, haben die Statistiken im letzten Jahrzehnt eine signifikante Zunahme einiger weniger Bedingungen gezeigt, die direkt mit der Verwendung von Computern und den damit verbundenen Körperhaltungen zusammenhängen können. Rückenschmerzen, Handgelenkschmerzen, Repetitive Strain Injury (RSI), Rückenmarksbelastung und sogar Atemprobleme sind nur einige der Erkrankungen, die Yoga, Tai Chi Chi und die Alexander-Technik behandeln können.

Die meisten fernöstlichen Techniken, die in der Meditation verwendet werden, konzentrieren sich auf das körperliche Wohlbefinden. Yoga und Tai Chi legen fest, dass der Mensch ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreichen kann. In den meisten Fällen soll dies jedoch durch ein gezieltes Training erreicht werden, das auf detaillierte Aktionen und bestimmte Körperteile ausgerichtet ist. Beim Umgang mit computerbezogenen Gesundheitsproblemen können die Menschen viel von der unglaublich breiten Palette von Lösungen lernen, die mit solchen Praktiken verbunden sind.

Aus westlicher Sicht repräsentiert Yoga die Macht des Geistes über den Körper. Im Yoga sind es übliche Übungen, den Rücken um Widerstand, die Handgelenke um Flexibilität und die Beine um Kraft zu bitten. Bei täglicher Anwendung und unter direkter Aufsicht eines Spezialisten (Guru) können sie Sie von vielen Schmerzen befreien.

Tai Chi Chih hingegen ist eine Technik, die in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts aus der klassischen chinesischen Kampfkunst Tai Chi entwickelt wurde. Basierend auf Meditation und Konzentration auf sich selbst reduziert es den Stress und hat implizit eine direkte Wirkung auf jeden Zustand, der mit Stress und Angst verbunden ist.

Die Alexander-Technik bietet einen pragmatischeren Ansatz für computerbezogene Krankheiten, Zustände und Verletzungen. Es legt als Hauptprinzip die entscheidende Bedeutung von Körperhaltungen für die richtige Entwicklung des menschlichen Körpers fest. Als solches impliziert es eher passive Übungen (können während einer anderen Tätigkeit, wie der Arbeit am Computer durchgeführt werden) und betonen die guten Konsequenzen, wenn man sich ständig bewusst ist, wie man seinen Körper bewegt.

T'ai Chi, Yoga und die Alexander-Technik könnten Computerbenutzern, die an welcher Verletzung leiden, etwas Linderung verschaffen?

Sie können einige Krankheiten bei Menschen, die unter Schmerzen leiden, verhindern oder heilen, wenn sie es für eine bestimmte Zeit durchhalten können.