Weight Watchers-Punkte für einen Mcdonald's Mokka-Frappé werden je nach Geschmack in unterschiedlichen Mengen gesammelt. Ein kleiner Karamell-Frappé ist 11, ein mittlerer ist 13 und ein großer ist 16. Ein kleiner Frappe-Mokka ist 10, ein mittlerer ist 13 und ein großer ist 16.
Weight Watchers ist ein Programm, das Menschen beim Abnehmen hilft, indem es überwacht, was sie essen, und Diäten erfindet, die speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Während des Programms müssen die Teilnehmer dokumentieren, wie viele Punkte sie einnehmen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Weight Watchers-Punkte verfolgen können, ohne tatsächlich für das Programm zu bezahlen.
So berechnen Sie Weight Watchers-Punkte:
Als erstes müssen Sie feststellen, wie viele Weight Watchers-Punkte Sie aufgrund Ihres Geschlechts und Ihrer Lebensumstände bereits haben. Zum Beispiel kann eine Frau mit einer niedrigen Zahl wie 2 oder 3 beginnen, während ein Mann etwas höher wäre. Frauen sollten sich auch mehr Punkte geben, wenn sie gerade ein Baby stillen und versuchen, Babygewicht zu verlieren.
Der nächste Teil des Prozesses besteht darin, Punkte basierend auf Ihrem Alter zu bestimmen. Wenn Sie beispielsweise zwischen 17 und 26 Jahre alt sind, sollten Sie 4 Punkte zu Ihrer vorherigen Gesamtsumme hinzufügen. Für Personen in der Altersgruppe 27-37 addieren Sie 3, 38-47 addieren 2 und 48-57 addieren 1. Wenn Sie das Alter von 57 Jahren überschreiten, müssen Sie keine zusätzlichen Weight Watchers-Punkte hinzufügen.
Zuletzt fügen Sie je nach Körpergröße Punkte hinzu. Über 5 Fuß fügen Sie 1 hinzu und weniger als 5 Fuß fügen nichts hinzu. Sie müssen auch die ersten beiden Zahlen Ihres Gewichts in Pfund addieren.