Kaleb
Zu viel Herz-Kreislauf-Übungen können Ihre Wadenmuskulatur aufbauen. Um sie zu reduzieren, machen Sie Übungen ohne Laufen, Radfahren und Übungen mit vielen Beinübungen. Wenn Sie Beinübungen machen, achten Sie darauf, dass Sie niedrige Gewichte heben. Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, die Wadenmuskulatur zu reduzieren, da mehr der Oberkörpermuskulatur im Vergleich zum Unterkörper trainiert wird. Eigentlich ist die Wadenmuskulatur sehr schwer aufzubauen und loszulassen. Der beste Weg, um die Wadenmuskulatur zu reduzieren, wäre, nicht viel zu gehen und zu laufen, aber dadurch kann es auch Ihr Gewicht erhöhen.