Wie macht man den perfekten Körper?

Einfach in den Spiegel schauen und sich verlieben.

Essen Sie gut, seien Sie aktiv und trainieren Sie, was Ihnen wirklich Spaß macht (Wandern, Fahrrad fahren, spazieren gehen, Gewichte heben oder tanzen) und akzeptieren Sie, wer Sie sind, unabhängig davon, was die Umgebung für "perfekt" hält.

Es gibt nicht den "perfekten Körper", jeder hat eine andere Vorstellung vom perfekten Körper.....manche mögen kurvig, manche dünn, manche muskulös, manche wie groß, manche wie klein....also wer soll das sagen was ist "perfekt"...

Indem Sie richtig essen und trainieren und sich von Junk Food fernhalten. Sie werden vielleicht nicht den "perfekten" Körper bekommen, aber Sie werden nicht so aussehen.

Während richtiges Essen und regelmäßige Bewegung helfen können, ist das Beste, was Sie tun können, sich von der Idee der Perfektion zu befreien. 

Der Körper von niemandem ist "perfekt". Wir sind alle irgendwie weg. Das ist gut so und macht uns einzigartig. Sie können das Beste für Ihren Körper sein. Sie ernähren sich ausgewogen und gut portioniert. Sie bekommen viel Bewegung und Ruhe. Und folge Beschäftigungen, die dir Spaß machen.

Versuchen Sie, sich selbst durch die Augen eines Menschen zu sehen, der Sie liebt. Ich denke, das ist der einzige Ort, an dem ein wirklich "perfekter Körper" existiert.

Präfekt existiert nicht.

Sie können nur entsprechend Ihrem eigenen Körpertyp / Stoffwechsel / Mechanismus / und Ihrer DNA einen passenden Körper / körperliche Form haben.

Was Ihnen dabei helfen kann, dies zu erreichen, ist eine gute Ernährung und der Verzicht auf bestimmte Junkfoods und richtige Bewegung, und dennoch müssen beide Themen gemäß Ihrem eigenen Stoffwechsel durchgeführt werden. Außer, was als allgemeines "gut oder schlecht" gilt. Als Beispiel für das, was ich meine, Fast Food ist für jeden schrecklich, egal in welchem ​​​​Zustand.

Die Erwartungen an einen Präfektenkörper sind einfach unrealistisch. Alles hängt von unserem eigenen System ab.

Das ist mein Körpertyp, aber ich trainiere mehr, ob mit oder ohne Hormone. Ich kann diese Arme nie fit machen, da Sie sehen können, dass einige winzige Linien zwischen den Muskeln und Arterien innerhalb des Arms erscheinen. Aber ich bekomme so gebaute buffy-Muskeln. Es ist einfach meine körperliche Natur. Und nichts kann ich tun! Es gibt also kein Etikett als perfekt! Wir alle haben unterschiedliche Systeme.