Du musst dich deiner Angst stellen.
Ich meine, es hängt davon ab, was Sie mit sozialer Phobie meinen, aber sagen wir, Sie haben Angst davor, vor Menschen zu treten und eine Rede zu halten. Machen Sie es zuerst im kleinen Rahmen, schaffen Sie es, egal wie schlimm es ist, buchen Sie ein, um ein anderes zu machen. Dann mach es immer wieder.
Sobald Sie sich in den Kopf gesetzt haben, dass Sie etwas Unheimliches getan haben und aus der anderen Seite gut herauskommen, werden Sie ein wenig entspannter und Sie werden weniger gestresst und ängstlich sein.
Wenn du Angst davor hast, in Gruppen mit Leuten zusammen zu sein, versuche es zuerst mit 3 Leuten. Zwingen Sie sich, das durchzustehen. Dann verabreden Sie sich mit 5 Leuten, dann 10, dann 25, dann 50. Bald können Sie große Events und Festivals besuchen, kein Problem.