Wie kann ich ein Ligament an der Unterseite meines Fußes reißen?

Das habe ich tatsächlich gerade gemacht. Es geschah während des Springens nach dem Ball, nicht während der Landung, sondern während des Springens fühlte ich, wie es knackte. Der normale Arzt sagte, es sei Plantarfasziitis (das ist eine Entzündung dieses Bereichs), was für mich keinen Sinn ergab, weil es plötzlich passierte, also ging ich zu einem Spezialisten, der es richtig diagnostizierte. Er sagt, dass es wahrscheinlich dadurch verursacht wurde, dass ich mit einem Gehprogramm begann und dann aufhörte, was wahrscheinlich die Flexibilität des Bandes verringerte, so dass es riss, wenn ich in die falsche Richtung sprang.

Laufen Sie über die Kante eines Bürgersteigs und rutschen dann "aus Versehen" auf die Seite, aber der Bürgersteig muss an der Kante abfallen. =]

Ich denke, es hängt wirklich davon ab, wie entschlossen Sie sind, es zu tun. Wenn Sie wirklich wollen, würde ich vorschlagen, Ihren Fuß in eine Art Landmaschine zu stecken.