Wie kann ich aufhören, in meinem Kopf zu fluchen, wenn ich wütend bin? Ich weiß, dass es eine Sünde ist und ich hasse es wirklich.

Wenn Sie wirklich aufhören möchten, versuchen Sie, Schimpfwörter durch normale, harmlose Wörter wie Fudge oder Feuerwehrauto zu ersetzen. Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie, sich jedes Mal selbst zu kneifen, oder versuchen Sie, sich selbst zu motivieren, damit aufzuhören, indem Sie einfach Folgendes sagen: "Wenn ich eine ganze Woche lang nicht fluche, belohne ich mich mit einem Schokoriegel." Es muss kein Schokoriegel sein, es kann ein Ausflug an den Strand oder ein Einkaufsbummel sein usw.

Hoffe das hilft :)

Es ist keine Sünde, vor allem, wenn man es nur tut, wenn man wütend ist und es ohnehin nur im Kopf ist! Hör auf, dich wegen etwas zu verprügeln, das wirklich nicht schlecht ist.

Leider ist es sehr schwer, alles zu stoppen, was du 'in deinem Kopf' denkst oder tust, da diese Handlungen unfreiwillig sind, im Gegensatz zu Dingen, die wir laut sagen und die wir durchdenken und filtern können.

Aus diesem Grund finde ich es wichtig, nicht zu hart mit sich selbst zu sein. Ich persönlich glaube nicht, dass Fluchen, laut oder in deinem Kopf, eine Sünde ist, aber wenn du es tust, werde ich nicht mit deinen Überzeugungen argumentieren, aber ich denke, dass du dich nicht für Gedanken beschimpfen solltest, die du nicht handelst an.

Es ist schwierig, Ihre automatischen Reaktionen auf Dinge zu ändern, aber Sie können an Techniken arbeiten, die Ihnen helfen, produktiver und positiver zu denken.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) befasst sich mit unseren Reaktionen auf bestimmte Situationen und arbeitet daran, die Gedanken zu ändern, die zu nicht hilfreichem Verhalten wie Angst, Depression, Wut usw. führen. Sie müssen nicht unbedingt zur Therapie gehen, um diese Techniken anzuwenden, da Es gibt viele Ressourcen im Internet, die Ihnen helfen können, mit Situationen besser umzugehen, beispielsweise wenn Sie verrückt sind.

Versuchen Sie das Beck Institut für CBT. Sie haben einige großartige Arbeitsblätter für die Selbsttherapie, die Sie durcharbeiten können.

Nun für den Anfang, wie sind diese Worte in Ihren Kopf gekommen? Der beste Weg, um aufzuhören, ist, sich von den schlechten Einflüssen fernzuhalten. Das finde ich aber auch schwer. Viele der Shows und YouTube-Videos, die ich mir ansehe, sind nicht sehr G. Was ich hilfreich finde, ist, sie einfach mit neuen Informationen herauszufiltern. Ich gehe in Kirchencamps, in denen unsere iPhones nicht erlaubt sind, und all die Lobpreislieder und gesunden Gespräche, die ich führe, reinigen meinen Geist von all der schlechten Sprache. 

Sie können dies jedoch zu Hause üben. Versuchen Sie, eine Woche oder so lange wie möglich zu gehen, ohne Shows mit schlechter Sprache zu sehen. Ersetzen Sie es durch saubere Musik und vielleicht einige Ihrer Kindheitsshows, die Sie gerne zurückgehen und sich ansehen möchten. 

Du könntest auch versuchen, dein Temperament besser zu kontrollieren. Schaffe neue Gewohnheiten wie Zählen oder Weinen, anstatt wütend zu werden. Was auch immer für dich funktioniert. Viel Glück!

Wie jemand anderes sagte, kann die Gummibandmethode auch effektiv sein.