Wie hilft regelmäßige Bewegung, die Auswirkungen von psychischem Stress zu reduzieren?

Ich mache regelmäßig alle obligatorischen körperlichen Übungen. Es hilft mir, aus der Depression des ganzen Tages herauszukommen und beruhigt mich.

Wie hilft regelmäßige Bewegung, die Auswirkungen von psychischem Stress zu reduzieren?
(a) regelmäßige Bewegung bringt Sie weg von zu Hause oder im Büro und weg vom Stress.
(b) Regelmäßige Bewegung gibt dir eine bessere mentale Disziplin, sodass du Stress besser ignorieren kannst.
(c) Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind glückliche Menschen und es macht Spaß, mit ihnen zusammen zu sein.
(d) Regelmäßige Bewegung reduziert nachweislich die körperlichen Auswirkungen von Stress.

Ich muss wissen, was die beste Antwort ist.

A. Regelmäßige Bewegung bringt Sie weg von zu Hause oder im Büro und weg vom Stress. B. Regelmäßige Bewegung gibt Ihnen eine bessere mentale Disziplin, sodass Sie Stress besser ignorieren können. C. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind glückliche Menschen und es macht Spaß, mit ihnen zusammen zu sein. D. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßige Bewegung die körperlichen Auswirkungen von Stress reduziert.