Welche Kräuter machen gute Tees, um den Schlaf zu induzieren?

Die folgenden sind gute Tees, um den Schlaf sicher einzuleiten. Sie sind nicht gewohnheitsbildend und effektiv. Das erste Rezept besteht darin, 1 Esslöffel Rotklee und 1 Esslöffel Löwenzahnblätter zu nehmen, zu kombinieren und 5 Minuten in 1 Tasse kochendem Wasser zu ziehen. Abseihen und mit etwas Honig trinken. Eine andere gute Formel ist, je 1 Teelöffel Eisenkraut, Passionsblume, Kamille und Baldrian zu nehmen, zu mischen und wie oben beschrieben ziehen zu lassen. Yerba buena ist auch gut gegen Schlaflosigkeit und ergibt, wenn es mit etwas grüner Minze gemischt wird, einen schmackhaften Tee.

Ebenfalls vorteilhaft für solche Formeln sind Hopfen, Zitronenmelisse, Lavendel und Kava Kava. Diese bilden zusammen mit Baldrian eine besonders effektive Mischung, die fast jedem helfen wird, sich auszuruhen. In den meisten Fällen ist Benommenheit am Morgen kein Problem, solange mindestens 7 Stunden zum Schlafen zur Verfügung stehen.

Helmkraut ist großartig bei Schlaflosigkeit und nährt gleichzeitig das Nervensystem, so dass Sie während der Einnahme stärker werden, und regt nicht nur den Schlaf an.