Welche Auswirkungen können Alkohol und Koffein auf den Flüssigkeitshaushalt des Körpers haben?

Beides führt zu Dehydration, und es kann manchmal ziemlich schwerwiegend sein, je nachdem, wie viel Sie an einem Tag konsumieren. Das habe ich bei einigen Gelegenheiten gemacht. Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem meine Lippen rissig sind und der Durst stark ansteigt. Sie verlieren auch benötigte Nährstoffe, wenn Sie eines davon trinken. Koffein ist jedoch nicht so schlimm wie Alkohol, mit Alkohol können Sie so viel verlieren, dass Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen.