Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Frau während ihres Menstruationszyklus Schmerzen in den Beinen verspürt. Eine der häufigsten Ursachen dafür ist eine chemische Substanz beim Weibchen, die „Prostaglandine“ genannt wird. Diese Chemikalie ist die Grundlage, auf der die Gebärmuttermuskulatur durch Kontraktion und Entspannung Krämpfe und Beschwerden in den Beinen verursacht; starke Uteruskontraktionen komprimieren und unterbrechen die Blutzufuhr zum Muskelgewebe, was sich dann als Druckempfindlichkeit, Schmerzen und schmerzhafte Krämpfe äußern kann.
Es gibt unzählige Dinge, die Sie tun können, um diese Symptome während Ihrer Periode zu lindern. In erster Linie Sport wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga (oder andere Aktivitäten und Sportarten, die Sie in der Werbung für Damenbinden sehen). Eine Ernährungsumstellung kann Linderung bringen und den Koffeinkonsum reduzieren. Denken Sie daran, dass Koffein auch in einer Reihe von Erfrischungsgetränken vorkommt. Sowohl Ingwerwurzel als auch Ananassaft gelten als wirksame Heilmittel, wobei auch eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Ballaststoffen, Gemüse, Fisch und Geflügel helfen kann. Ein Vorschlag ist, dass eine Wärmflasche oder eine warme Kompresse auf der betroffenen Stelle deutliche Linderung bringen kann. Eine Reihe anderer Heilmittel finden Sie unter
o5.com/15-ways-to-relieve-menstrual-cramps/
Menstruationskrämpfe treten bei Frauen sehr häufig auf und sind im Allgemeinen kein Grund zur Besorgnis. In einigen Fällen können sie jedoch ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein ist es ratsam, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren.