Warum ist das Klicken auf mein Kniegelenk so schmerzhaft und sollte ich irgendwelche Übungen machen, die helfen?

Glucosamin hilft die Gelenke zu dämpfen!
Ich sage nicht, dass dies funktionieren wird, aber ..... Ich habe "schwimmende" Kniescheiben und mein Arzt hat mir empfohlen, meine Quadrizepsmuskeln zu stärken, um meine Kniescheiben dort zu halten, wo sie sein sollen. Wenden Sie sich jedoch immer am besten an Ihren Arzt, nur für den Fall, dass Sie etwas Ernsteres wie Arthrose oder noch Schlimmeres in Betracht ziehen. Viel Glück.

Zuerst sollten Sie herausfinden, warum Ihr Knie klickt. Es hat 5 mögliche Ursachen. 4 davon sind wegen Verletzungen und Tränen. Die fünfte Ursache ist Arthritis. Konsultieren Sie Ihren Arzt, er wird möglicherweise eine Röntgenaufnahme machen. Ein normales Knie sollte nicht klicken... 

Sie benötigen eine Kollagenquelle in Ihrer Ernährung, um den normalen Verschleiß Ihrer Gelenke zu reparieren. Die einfache Lösung ist Jello zu essen, aber es gibt auch vegetarische Optionen wie 'Agar Agar' und 'Konjac'.