Kamryn
Gereizt zu sein liegt normalerweise nicht in unserer Hand. Manchmal sind wir mit Situationen konfrontiert, die wir nicht ertragen können und werden irritiert. Diese Situationen können sein, Ärger für lange Zeit zu kontrollieren, Frustration zu begegnen, Dinge, die nicht so laufen, wie wir es wollten usw. Normalerweise werden wir, wenn wir diesen Situationen für lange Zeit begegnen, von allem um uns herum so leicht irritiert, dass wir es nicht kontrollieren können. Und es ist sehr natürlich. In extremen Fällen wird empfohlen, einen Psychiater zu konsultieren, und um sich selbst zu helfen, können Sie sich entspannen, sich ausruhen, Comedy-Filme ansehen, eine lange Fahrt zu einer Bergstation machen oder mit ein paar Freunden abhängen. Gehen Sie einfach jeder Aktivität nach, die Ihnen Freude bereitet, und ignorieren Sie jeden Gedanken, jede Person oder jedes Ereignis, das irritiert. Es wird helfen, zu gereizt zu sein.