Ich weiß nicht warum, aber ich fühle mich so niedergeschlagen. Wie kann ich wieder glücklich sein?

Der einzige Weg, wieder wirklich glücklich zu sein, besteht darin, herauszufinden, was dich unglücklich macht. Sie werden feststellen, dass Sie versuchen können, alles zu ändern, was Sie möchten, aber dieses Problem könnte Sie erneut verfolgen.

Es kann für Sie schwierig sein, darüber nachzudenken. Vielleicht ist es etwas, das vor langer Zeit passiert ist, es könnte etwas wirklich Kleines sein, das nur an Ihrem Unterbewusstsein nagt. Aber Sie müssen herausfinden, was es ist.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren mentalen Zustand zu verbessern und Sie besser gerüstet zu machen, um diesen Problemen zu begegnen.

Eines dieser Dinge ist Bewegung! Sie haben vielleicht keine Lust, aber regelmäßige Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und gute Hormone in Ihrem Körper zu verteilen, die Ihnen helfen, sich energiegeladen zu fühlen. Wenn dir das Fitnessstudio nicht gefällt, schließe dich doch einer Tanzgruppe an, such dir einen Joggingpartner oder nimm eine Kampfsportart auf. Sie erweitern auch Ihr soziales Netzwerk!

- einen Spaziergang machen
- singen (wenn du ein Instrument spielen kannst, mach das auch)
- schreibe, was du fühlst
- wenn du das Problem kennst, versuche, sein langfristiges Potenzial zu betrachten. Ist es ein Problem, über das man sich Sorgen machen sollte oder eine weitere kleine Geschwindigkeitsschwelle in einem glücklichen Leben?
- heute etwas anderes machen, vielleicht mit einem Elternteil oder einem Geschwisterchen chatten und herausfinden, was sie vorhaben.

Ich gehe durch solche Tiefs. Ich mache gerade einen durch. Mir ist vor Jahren etwas aufgefallen, das mir in diesen Situationen weiter hilft: Egal wie viele graue Wolken einen Tag verdunkeln, die Sonne scheint immer noch hell, obwohl man sie nicht sehen kann. Das Glück ist da, es wird nur von deinen Problemen verdeckt.

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst und schauen Sie in einen Spiegel, dann
fragen Sie sich wirklich, was das Problem ist, das Sie
so niedergeschlagen fühlt . Wenn Sie sich wirklich darauf einlassen, wird es zu Ihnen kommen. Aber
sitzen Sie nicht herum und wischen Sie. Rufen Sie einen Freund an, gehen Sie in eine Chat-Line, finden Sie
jemanden, dem Sie sich anvertrauen können. Manchmal stellen wir fest,
dass unser Problem doch nicht so groß ist. Und denken Sie daran, dass
es Menschen gibt, die sich interessieren. Ich mache. Ich muss dich nicht kennen, um
deinen Schmerz zu spüren . Kopf hoch und bleib dran. Bessere Tage
stehen bevor. Viel Glück.

Nun, ich habe dieses Problem auch, ich habe das Gefühl, einige Probleme zu haben, aber ich weiß, dass ich kein Problem habe. Vielleicht denkst du nur an deine körperliche Erscheinung, ja, und vielleicht die vergangenen Ereignisse, nervigen Ereignisse und vielleicht hast du außergewöhnliche Erfahrungen gemacht.

Wenn dieser Zustand 2 Wochen oder länger andauert, können Sie an Depressionen leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Berater oder einem verständnisvollen Erwachsenen darüber....*S

Ich fühle mich niedergeschlagen, weil ich kein soziales Leben mehr habe und meine Freunde scheinen auch aus meinem Leben verschwunden zu sein. Wenn ich mein soziales Leben einfach wieder in Gang bringen und neue Freunde finden könnte, aber wie? Ich habe keine Ideen mehr?

Nun, mach ein paar Dinge, die dir Spaß machen und halte die Dinge nicht in dir fest, wenn du Schwierigkeiten hast, sprich mit einem Freund oder Erwachsenen, dem du vertraust, darüber.
Hoffe, du fühlst dich wieder glücklich
Mizzmon