Ich war früher ein sehr wütender Mensch. Ich geriet in viele Kämpfe, aber die Therapie hat mich gefügig gemacht. Wie komme ich wieder dazu, vor niemandem Angst zu haben, damit ich mich nicht mehr wie ein Feigling fühle?

Ich bin froh, dass Sie eine Therapie hatten, die Ihnen geholfen hat, nicht in Streit zu geraten. Körperliche Kämpfe mit jemandem lösen nichts; Wenn Sie dies in der Schule tun, könnte dies dazu führen, dass Sie ausgewiesen oder suspendiert werden, und aus welchem ​​​​Grund?

Erkenne, dass du keine Kontrolle darüber hast, was die Leute tun und sagen. Sie können nur Ihre Reaktion auf das, was sie tun und sagen, kontrollieren.

Wenn jemand Sie anruft fathead , dumm , feige , etc., kann es weh tun , Ihren Stolz Namen genannt zu werden, aber nicht körperlich dich verletzen. Eine gute Reaktion darauf ist, die Person, die dich beschimpft, anzusehen und dann ruhig wegzugehen. Sie suchen nach einer Reaktion - gib sie ihnen nicht.

Grenzen von Henry Cloud ist ein ausgezeichnetes Buch. Es hilft Ihnen zu erkennen, was akzeptabel ist und wie Sie den Personen, mit denen Sie in Kontakt kommen, Grenzen setzen können.

Jemanden nicht zu bekämpfen erfordert Mut, wenn man vorher nur gekämpft hat. Viele Leute, die dich kennen, glauben nicht, dass du dich verändert hast, also könnten sie dich testen, um zu sehen, ob du zusammenbrechen und jemanden angreifen wirst. Lassen Sie sich nicht hineinziehen.