Es ist üblich, dass Menschen in ihrem Leben Phasen durchmachen, in denen sie sich selbst hassen, aber wenn wir über einen längeren Zeitraum in dieser Denkweise stecken bleiben, kann dies unserer Gesundheit ziemlich schaden. Fühlst du dich gerade heute oder diese Woche so oder ist es seit über einem Monat ein ständiges Gefühl?
Sie müssen versuchen, herauszufinden, wann dieser Glaube stärker wird, z. B. nachdem Sie mit einer bestimmten Person gesprochen haben oder etwas getan haben, das mit Ihrem Gewissen spielt. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie an Ihnen nicht mögen. Wenn du einen Zauberstab hättest, was würdest du an deinem Leben oder an dir selbst ändern? Wie müsstest du sein, um dich selbst nicht zu hassen?
Es hört sich so an, als hätten Sie Probleme mit einem geringen Selbstwertgefühl. Kritisieren Sie sich selbst oft, fällt es Ihnen schwer, Ihre Stärken zu erkennen und denken, dass andere besser sind als Sie? Wenn ja, gibt es ein großartiges Selbsthilfebuch, das auf CBT (kognitive Verhaltenstherapie) basiert, mit dem Titel Overcoming Low Self-Esteem von Melanie Fennell. Es lohnt sich zu lesen. Sie können auch darüber nachdenken, Hilfe bei Ihrem Hausarzt zu suchen.
Du solltest dich nicht hassen! Du weißt, einmal habe ich mich selbst gehasst, aber jetzt liebe ich mich einfach, ich bin der beste Freund von mir selbst! Und du kannst nur glücklich leben, wenn du dich selbst liebst! Also hör auf zu hassen und fang an zu lieben!
So geht es mir auch, wenn ich etwas Dummes tue oder mich schäme oder einfach so. Ich werde oft mürrisch und fühle mich einfach wie ein schrecklicher Mensch. Um dies zu beheben, muss ich mich schminken, einen guten Film anschauen oder ein inspirierendes YouTube-Video wie Orionspeaks anschauen. Es hilft auch, mit jemandem abzuhängen, bei dem Sie sich nicht schämen.