Ich sorge dafür, dass mein Mann trainiert, weil ich meine Männer mag stark, kahlköpfig und muskulös. Protein ist wichtig für den Aufbau eines sexy Bizeps und einer angespannten Brustmuskulatur.
Da der Fleischpreis von Tag zu Tag höher wurde, suchte ich nach alternativen proteinreichen Lebensmitteln, die ich auf die Einkaufsliste setzen konnte.
Also, im Grunde habe ich ein bisschen Hausaufgaben gemacht, und es stellte sich heraus, dass alle diese Lebensmittel einen hohen Proteingehalt haben:
- Spinat
- Parmesan Käse
- Sojabohnen
- Kürbiskerne
- Thunfisch
- Linsensuppe
Proteinreiche Nahrung, die gut für das Bodybuilding ist.
Mein Mann sagte mir, dass er seine Proteinzufuhr nicht aufgeben wolle, und ich sagte ihm, dass wir es uns nicht leisten könnten, weiterhin so viel Fleisch zu kaufen, wie er zu sich nahm. Außerdem tut zu viel rotes Fleisch Ihrem System auf Dauer nicht gut!
Zuerst probierte er einige Proteinshakes aus, wie sie oft im Fernsehen beworben werden, aber das ließ ihn seine Fleischgerichte nur noch mehr vermissen.
Fleisch auf andere Proteinquellen umstellen Irgendwann habe ich es aber geschafft, ihm genügend Beispiele für köstliche proteinreiche Gerichte zu geben, dass er sich jetzt nicht einmal darum kümmert, nicht mehr so viel Fleisch zu essen.
Das Reduzieren des Fleisches gab uns auch die Möglichkeit, mit einigen anderen Arten von Lebensmitteln zu "experimentieren" (Herr weiß, dass er gerne "experimentiert").
Eine Entdeckung, die wir während dieser „Probezeit“ machten, war japanisches Essen. Der rohe Fisch, den sie verwenden (denken Sie an Thunfisch und Lachs) ist sehr proteinreich. Blanchierte Sojabohnen namens "Edamame" sind eine weitere gesunde Proteinquelle, die in der japanischen Küche verwendet wird, ebenso wie Tofu!
Die Sache ist die: Sobald Sie sich entscheiden, sich zu befreien und zu experimentieren, werden Sie schnell feststellen, dass es viele Möglichkeiten gibt, um Ihr Protein zu erhalten!