Ich habe einen leichten Fall von Zwangsstörung, wenn es um die Reinigung geht - alles muss an seinem Platz und makellos sein. Aber es ist offensichtlich, dass ich nicht jeden Tag putzen kann, außerdem hasse ich putzen xD
Also versuche ich, andere Dinge zu tun - mit Freunden auszugehen, Bücher zu lesen, Filme zu sehen usw. Es hilft sehr.
Es gibt Medikamente, die eine große Hilfe bei der Normalisierung der Gehirnchemie sein können.
Außerdem funktioniert CBT gut:
Die kognitive Verhaltenstherapie (auch bekannt unter der Abkürzung CBT ) ist eine kurzfristige, zielorientierte psychotherapeutische Behandlung, die einen praxisorientierten Ansatz zur Problemlösung verfolgt. Ihr Ziel ist es, Denk- oder Verhaltensmuster zu ändern , die den Schwierigkeiten der Menschen zugrunde liegen, und so ihre Gefühle zu ändern.