Darf ich während der Schwangerschaft Trockenfrüchte essen?

Erstmal herzlichen Glückwunsch, denn du sollst Mutter werden!

Es gibt sehr viele Arten von Trockenfrüchten, einige davon können für Sie von Nutzen sein, andere nicht. Einige der Sorten, die während Ihrer Schwangerschaft große gesundheitliche Vorteile haben, sind:

• Die eiweißreiche Pekannuss enthält Aminosäuren, die Vitamine, und kann dazu beitragen, das Gehirn Ihres sich entwickelnden Babys zu stärken und gleichzeitig die Blutfette zu reduzieren.


• Der Scend - eine Abalone-Frucht - kann das Großhirn stärken, was sehr beim Gedächtnis hilft. Diese Frucht kann der Intelligenz Ihres sich entwickelnden Babys sehr gut tun.


• Die Walnuss kann auch das Großhirn stärken und beim Gedächtnis helfen. Darüber hinaus enthält es die Phosphatide, die bei der Vitalitätsfunktion der Wachstumszellen helfen, die die Widerstandsfähigkeit des Organismus stärken können.

Andere für Sie nützliche Trockenfrüchte sind die Erdnuss , die Mandel , die Melone mit Samen und so weiter.

Natürlich ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich während der Schwangerschaft Sorgen machen .

Ernähren Sie sich gesund, so wie Sie es sollten, wenn Sie nicht schwanger sind. Der einzige große Unterschied besteht in der Menge, die Sie verbrauchen. Dass es keinen Alkohol, kein Rauchen oder natürlich Drogen geben sollte. Und von Koffein ist es normalerweise ratsam, nicht viel davon zu haben. Fügen Sie ein pränatales Multivitaminpräparat hinzu und Ihre Ernährung sollte in Ordnung sein. Wenn Sie einen Menschen wachsen lassen, braucht er die gleiche Ernährung wie jeder andere Mensch.

Liebe In diesem Zustand können Sie auch diese Lebensmittel oder Körner essen, wie Sie möchten, also machen Sie sich keine Sorgen und essen Sie alles, was Sie essen möchten.