Ja, Sie können Zuckermais essen, es ist stärkehaltiges, kohlenhydratreiches Lebensmittel, aber Mais hat zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile, die es wert sind, ihn in eine ausgewogene Ernährung für Diabetiker aufzunehmen. Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie direkten Zucker und mehr Fette und kohlenhydrathaltige Lebensmittel vermeiden, täglich etwas Sport treiben und zu Fuß gehen.
Beste und schlechteste Lebensmittel für Diabetes
Wenn Sie Diabetes haben, ist Ihre Lebensmittelauswahl sehr wichtig. Manche sind besser als andere. Verwenden Sie diesen Leitfaden, um Ihnen bei der Auswahl der besten und schlechtesten Lebensmittel aus den wichtigsten Lebensmittelgruppen zu helfen.
Lebensmittel, die zur "schlechtesten" Gruppe gehören, können gelegentliche Leckereien sein. Im Allgemeinen ist es jedoch einfacher, Ihren Diabetes zu kontrollieren, wenn Sie die meisten Ihrer Lebensmittel aus den „Besten“-Listen auswählen.
(WEITERLESEN )Ja, Diabetiker können Mais essen. Mais enthält viele gesunde Nährstoffe, darunter Eisen, Vitamin A und B-6, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Phosphor, Magnesium, Mangan und Selen. Außerdem liefert es einen hohen Anteil an Ballaststoffen und gilt als Vollkornfutter. Um Mais richtig in eine Diabetikerdiät aufzunehmen,
Sie Diabetiker sind, haben wohlmeinende Freunde oder Familie Sie vor Mais als stärkehaltiges, kohlenhydratreiches Lebensmittel gewarnt, das Sie nicht essen sollten. Aber Mais bietet viele ernährungsphysiologische Vorteile, die es wert sind, ihn in eine ausgewogene Ernährung für Diabetiker aufzunehmen.