Als ich zum ersten Mal in ein Flugzeug stieg, ging mein Herzschlag sehr schnell, weil ich Angst hatte, und ich begann tiefer einzuatmen und machte große Augen. Ist das ein Angstanfall?

Nein, das ist einfache Angst. Sie können ängstlich sein, ohne einen Angriff zu haben. Ein Angstanfall ist so viel schlimmer. Sie können nicht tief durchatmen. Sie haben das Gefühl, überhaupt nicht atmen zu können. Ich fliege ein paar Mal im Jahr und selbst vor dem Abheben bin ich etwas nervös. Für viele Menschen ist das völlig normal.

Abgesehen von der anfänglichen Angst, wie war der Flug sonst?

Nein, es war nur einfache Angst. Du hast Angst, dann fühlst du dich so. Versuchen Sie, über einige neue Dinge nachzudenken, die sich besser anfühlen.