Ja, das ist ziemlich übergewichtig. Wie viele Klimmzüge kannst du machen? Kannst du 5 km laufen, ohne anzuhalten?
40 Hampelmänner sind nicht wirklich anstrengend.
Sie sollten wahrscheinlich darüber nachdenken, etwas Gewicht zu verlieren, zumal Sie erst 16 Jahre alt sind. Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen und regelmäßig Sport treiben. Ich würde empfehlen, einige der fettigen und reichhaltigen Lebensmittel zu reduzieren und mageres Protein, viel Gemüse, Obst und gesunde Fette zu sich zu nehmen. 8 Gläser Wasser zu trinken ist auch wichtig, um Gewicht zu verlieren.
Um gesund zu sein, solltest du wirklich abnehmen. Die Sache ist die, dass dein Körper in jungen Jahren viel aushalten kann, aber je länger du so viel Gewicht trägst, desto mehr tust du deinem Körper an.
Danke für all die Antworten Jungs, also muss ich abnehmen..
Jetzt ist meine Frage wie. Ich esse nicht viel, aber fette und reiche Nahrungsmittel wie zweimal oder manchmal dreimal pro Woche.