Я упал, и у меня опухла лодыжка. Что я должен делать?

У меня сейчас такая лодыжка. Просто ледяной. Я был, и опухоль немного уменьшилась. Просто держись подальше от этого.

Левитируйте - лягте на кушетку, подложив под опухшую ступню подушку, оберните ее бинтом, как ручку. Длинные повязки. Возможно, вам захочется чем-нибудь развлечься, потому что вам придется оставаться на месте несколько часов. Прогулка сделает хуже

Что ж, если вы думаете, что это просто растяжение, я бы немного заморозил его. Было бы хорошо, что-нибудь, чтобы справиться с опухолью, я не скажу вам, что, поскольку это делает меня ответственным. Если в течение следующих 12 часов боль или отек усиливаются, вам необходимо осмотреть их.