Я участвую в танце в большом мероприятии в школе, которое будет представлено тысячам человек. Как только мы выбегаем на сцену, я чувствую, что у меня нет сил. Я забываю все шаги, и мое тело начинает нервничать. Тогда я понятия не имею, что я делаю, и делаю всю чушь, хотя практикуюсь каждый день! Могу я получить помощь? Мне нужна уверенность! ПОМОЩЬ

Что ж, может быть, вы можете спросить инструктора или друга, который знает, что он или она делает. Лучше учиться у других, особенно когда вы запутались!

Я думаю, для этого вам нужно просто поверить в себя и сказать себе, что вы можете это сделать, а затем готово. Вы совсем не нервничаете

Не волнуйтесь, вы не одиноки, даже артисты, которые выступали всю свою жизнь, могут испытывать страх сцены. Страх сцены очень распространен, когда людям приходится выступать перед большим количеством людей, особенно если они к этому не привыкли.

Если вы преодолеете этот страх сцены, вам будет легче вспомнить свой танец, поскольку именно эта нервозность может заставить вас забыть.

Вам необходимо тренировать свое тело и разум, чтобы расслабиться на сцене, этого можно достичь, выполнив несколько шагов:

1. Убедитесь, что вы растягиваетесь перед выполнением, так как это поможет расслабиться и подготовить тело. Также съешьте банан, так как это избавит вас от недомогания, когда вы нервничаете.
2. Вы пробовали медитировать накануне утром? У некоторых это работает. Сядьте и расслабьтесь где-нибудь в тихом уголке на 10-20 минут.
3. Если вы говорите, что чувствуете себя неуверенно, то определенно избегайте напитков с кофеином, таких как газированные напитки, кофе и энергетические напитки.
4. Хотя некоторые люди говорят, что представление публики без одежды помогает, я лично считаю, что это немного странный совет! Я предпочитаю представлять публику людей, которых я знаю и люблю, и которые, как я знаю, поддержат меня в моем выступлении.
5. Перед выступлением выпейте апельсиновый сок - это поможет вам меньше беспокоиться.
6. Продолжайте делать то, что делаете, и тренируйтесь как можно больше. Помогает, если вы можете посмотреть на себя в зеркало или потренироваться с кем-то, чтобы увидеть, где вы ошиблись.
7. Ведите себя уверенно, даже если это не так. Если вы ведете себя так, как будто вам мир без забот, вы действительно можете это почувствовать.
8. Прежде всего, думайте позитивно: если вы действительно верите, что у вас все получится, то, скорее всего, так и будет!

Удачи вам в шоу!

Не волнуйтесь, я уверен, что у вас есть партнеры по танцам, которые поддержат вас и помогут вам почувствовать себя лучше. К тому же я уверен, что ты молодец, даже если это не так, не имеет значения, что думают люди ... Если это не хорошо, тебе становится легче. XD. Но у тебя все будет хорошо. В прошлом году у меня было танцевальное соло для двух песен, и я так нервничал, потому что мне приходилось танцевать с маленькими детьми, и думал, что люди будут смеяться надо мной, потому что я вызвался для этого. Но они этого не сделали, и все мои друзья поддержали меня.