Я плачу, когда кто-то кричит на меня, так как мне не плакать, когда кто-то на меня кричит?

Прикусить губу - хороший способ сдержать эмоции.

Вам придется научиться не быть таким чувствительным, но это непросто, если оно уже есть в вашей системе.

Подумайте о счастливых мыслях, таких как ваш парень, ваша любимая музыка или места, которые вы хотите провести или посетить. Все, на чем можно сосредоточиться и заблокировать крик. Как только вы сможете «заглушить» шум, вы сможете слушать ракетку, не расстраиваясь и не реагируя отрицательно.