У меня ощущение ушиба в спине, что делать?

Моя сделала то же самое, и мне было больно сделать глубокий вдох. Я обнаружил, что моя спина вылезла наружу, и мне пришлось ее сломать. Надеюсь, это поможет.

Ощущение ушиба на спине С левой стороны в области бюстгальтера

Может быть растянутой мышцей. Я так понимаю, синяков нет? Если вы активны, вам нужно дать ему отдохнуть и постараться не использовать его, но это ваша спина, поэтому сделать это не так-то просто.