Можно ли есть сухие фрукты во время беременности?

Во-первых, поздравляю с тем, что ты будешь мамой!

Существует очень много видов сухофруктов, некоторые из них могут быть вам полезны, а другие - нет. Некоторые из разновидностей, которые будут иметь большую пользу для здоровья во время беременности, включают:

• Пекан , богатый белком, содержащий аминокислоты и витамины, может помочь укрепить мозг вашего развивающегося ребенка, в то же время уменьшая количество жиров в крови.


• Сценд - фрукт морского морского ушка - может укрепить головной мозг, что очень помогает с памятью. Этот фрукт может принести много пользы вашему развивающемуся ребенку.


• Грецкий орех также может укрепить головной мозг и помочь с памятью. Помимо этого, в его состав входят фосфатиды, которые помогают активизировать функцию роста клеток, что может повысить сопротивляемость организма.

Другие полезные для вас сухие фрукты: арахис , миндаль , дыня с семенами и так далее.

Конечно, всегда лучше проконсультироваться с врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть во время беременности .

Ешьте здоровую пищу, когда вы не беременны. Единственное существенное различие будет заключаться в потребляемой вами сумме. Дело в том, что не должно быть алкоголя, курения и конечно же наркотиков. И caffiene, как правило, разумно не употреблять много. Добавьте к этому пренатальные поливитамины, и ваша диета будет в порядке. Вы выращиваете человека, и ему потребуется такое же питание, как и любому другому человеку.

Уважаемый, в этом состоянии вы также можете есть эти продукты или злаки по своему усмотрению, поэтому не волнуйтесь и ешьте все, что вам нравится.