Мне нужно знать о показаниях артериального давления: 145/85, высокое или низкое?

Очень важно «знать свои числа» в отношении артериального давления. Опасные для жизни осложнения могут развиваться в течение многих лет при наличии гипертонии. Повышенное давление на внутренние стенки кровеносных сосудов со временем делает сосуды менее гибкими и более уязвимыми для накопления жировых отложений в процессе, известном как атеросклероз. Гипертония также заставляет сердце работать больше, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Эта дополнительная работа заставляет мышцы сердца увеличиваться, и в конечном итоге увеличенное сердце перестает эффективно перекачивать кровь. Увеличенное сердце может привести к сердечной недостаточности, при которой сердце не может перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей организма;

но знаете ли вы, что означают цифры? Более высокое (систолическое) число представляет давление во время сердцебиения. Нижнее (диастолическое) число представляет собой давление, когда сердце отдыхает между ударами. Систолическое давление всегда указывается первым, а диастолическое давление - вторым. Например: 122/76 (122 на 76); систолическое = 122, диастолическое = 76.

Нормальное кровяное давление будет ниже 130/85, однако оптимально будет ниже 120/80. Это означает, что артериальное давление 145/85 немного выше. В то время как диастолическое давление находится на пороге нормы, ваше систолическое давление находится в диапазоне гипертонии.

Есть много способов снизить кровяное давление, если оно высокое, как в этом примере. Хотя большинство из них не совсем то же самое, я выделю несколько способов: Во-первых, если у вас немного лишний вес. Потеряйте несколько фунтов, даже всего 5-10 фунтов может означать огромную разницу! Общим будет размер талии: мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра или см), в то время как азиатские мужчины имеют размер талии более 36 дюймов (90 см). Женщины ростом более 35 дюймов (88 см) и азиатки, если их талия превышает 80 см (32 дюйма). Этого можно достичь с помощью упражнений - еще одной вещи, которая одновременно может помочь снизить кровяное давление.
Здоровое питание - еще одна полезная вещь, которая помогает снизить кровяное давление. Попробуйте увеличить потребление калия и уменьшить потребление натрия. Ограничьте потребление натрия и алкоголя. Попытаться ограничить натрия около 2,300mg в день , и это может помочь снизить артериальное давление от 2 до 8 мм рт.ст. и пить алкоголь в умеренных количествах (что может привести к снижению 2-4mmHg.

Источники:  new-fitness.com/Blood_Pressure/numbers .html   www.vaughns-1-pagers.com/medicine/blood-pressure.14.pdf

Правдивая история! Во вторник утром я чувствовал себя очень усталым и болела голова. Мой АД был 152/89. Позже это было 151/91. Оба высоких показателя. Я запаниковал и пошел в интернет за «лекарством». Я нашел много вещей, которые можно было сделать. Я отказался от чипсов и закусок с высоким содержанием натрия. Я ел банан каждый день. Никаких жареных блюд. Среды по-прежнему имели высокое значение 145/83. Запланированная встреча с моим терапевтом на четверг в 9:25. Соблюдала очень строгую диету и делала упражнения на сжатие и отпускание теннисного мяча каждой рукой. Да, тогда я молился! Ну .... Мое АД в 9:25 утра было 120/68, позже 120/68, еще позже доктором 124/80 и дома 125/64. Сейчас вечер пятницы, сейчас 122/62. Два дня и мое АД 1 стадии было в норме. Удачи тебе .... Вам могут понадобиться не лекарства, а изменения в образе жизни, в том числе упражнения. Спасибо, доктор Стив

Это немного приподнято, но не очень опасно. Может быть, это стрессовый фактор, кофеин или что-то в этом роде. Я имею в виду, постоянно ли он повышается или просто от случая к случаю?

Мне 74 года, и мне только что сказали, что мое артериальное давление 185. Из 45 - это слишком много, или о чем беспокоиться, Сильвия.

Просто интересно, ведь на следующей неделе мне предстоит небольшая операция, и я буду находиться под общим контролем плюс минус полчаса. Сильвия