Наблюдаемое поведение, которое можно объективно измерить, сфокусировано с точки зрения поведения. Это широко известно как прикладной анализ поведения и включает наблюдение взаимосвязи между поведением человека по отношению к окружающей среде, в которой он находится. Эта теория отвергает использование гипотетических ситуаций, которые используются в других формах терапии.
Оценка поведения и окружающей среды дает возможность адаптированного поведения. К поведению относится все, что люди чувствуют и думают. При обсуждении бихевиористской теории упоминаются два основных типа поведения. Эти:
- Оперантного кондиционирования
- Обусловленность респондента
Оперантное обусловливание - это поведение, которое приводит либо к положительному, либо к отрицательному результату. Оперантное обусловливание - это когда человек что-то делает намеренно, и это приводит к ожидаемому им результату.
Обусловленность респондента, также известная как условная рефлексия Павлова, - это поведение, на которое влияет стимул. Иван Павлов впервые наблюдал такое поведение в 1927 году при исследовании реакции собак на определенные раздражители. Пищу подавали собакам и одновременно звонили в колокольчик. Через некоторое время один только звонок вызывал у собаки слюноотделение, поскольку они считали, что звонок означает, что они будут получать пищу.
При рассмотрении человеческих реакций эта форма обусловливания является наиболее эффективной и требует меньшего времени для общения с терапевтом, а наиболее распространенное использование бихевиористской терапии - это когда люди стремятся уменьшить страх или уменьшить плохие чувства по отношению к чему-либо, или кто-то.
Другие методы лечения, включая когнитивные и психодинамические, являются более глубокими и требуют больше времени, которое нужно проводить с терапевтами, и больше усилий со стороны самих терапевтов.