Чтобы загореть без ожогов, нужно идти рано утром с 9 до 10 и днем с 16 до 18, так как в этот момент солнце светит не слишком сильно, да и то, чтобы не оставаться под солнцем. тоже на долгое время.
Лучше не загорать. Люди со светлой кожей имеют более высокий риск рака кожи, чем люди с темной кожей. Однако 10-15 минут нахождения на солнце в день (с солнцезащитным кремом) - отличный способ получить витамин D. Я бы порекомендовал средство для автозагара, например, бронзирующий мусс для автозагара St. Tropez, тонирующий лосьон для самостоятельного загара Clinique или лосьон для автозагара CC Tanceuticals CC. . Вы можете создать свой собственный уровень загара без риска чрезмерного пребывания на солнце (: