Как перестать быть таким эмоциональным?

Вы не можете перестать быть эмоциональным, но вы можете создать среду, в которой люди перестанут вас расстраивать.
Например, если это ваши родители и учителя - подумайте, прежде чем говорить. Даже если вы не согласны, используйте слова, которые выражают ваше уважение к ним, например: «Я знаю, что у вас очень хороший опыт в этом, но моя точка зрения ...».
Ни в коем случае не выражайте раздражения - сохраняйте спокойствие, даже когда говорите о своих чувствах.
Даже когда с вами кого-то нет - относитесь к ним позитивно. Это вроде как двуличный, но работает.
Сохранять позитивный настрой, высказывая свою точку зрения - вот ключ.

Перестаньте воровать вещи и просите сочувствия. Тогда все ваши проблемы будут решены, и вы станете лучше.