Если вы много работали и хорошо подготовились, у вас не будет беспокойства. Если вы чувствуете беспокойство после хорошей подготовки, это проблема со здоровьем. Вам следует пойти и встретиться с врачом. Если вы даете какие-то лекарства, не принимайте их больше месяца. Иногда, чтобы подготовиться к будущему, наше тело тревожится. Это нормально. Принять это. Перед экзаменом просто скажи себе, что все в порядке, никто меня не убьет. Я человек победитель. Удачи.
Если вы считаете, что изучили как можно больше, то перед экзаменом отдохните и выспитесь ночью. Потому что «если ты не знаешь этого сейчас, ты никогда не узнаешь». Когда дело доходит до экзамена, передайте всю власть подсознанию, чтобы оно могло предоставить вам информацию, когда это необходимо (представьте это как библиотеку). Это лучшее, что ты можешь сделать. Помните, что иногда тревога может мешать, например, когда вы отчаянно пытаетесь думать о чем-то, но у вас возникает ментальный блок, а затем через 5 минут он появляется, верьте, что с вами все будет в порядке.
Ключ к тому, чтобы справиться с тревогой перед экзаменом, - это действительно быть настолько подготовленным, насколько это возможно, и быть уверенным в себе, что вы усвоили столько материала, сколько сможете вместить в себя.
Если вы не так подготовлены и во время экзамена вас охватило беспокойство , сделайте ГЛУБОКИЙ вдох и выдох. Постарайтесь успокоиться. Этот один экзамен не определит всего вашего существования. Это всего лишь один момент в вашей жизни, и впереди будет еще много всего, когда вы сможете по-настоящему продемонстрировать свои лучшие навыки и способности.
Тем не менее, удачи и всего наилучшего на будущих экзаменах :)